:root{
  --bg:#0f1411; --panel:#171d19; --ink:#e8efe9; --mute:#9aa8a0;
  --accent:#7dd3a1; --accent-2:#f0b87a; --line:#26302a; --bad:#e57373;
}
*{box-sizing:border-box}
body{margin:0;font:16px/1.55 system-ui,-apple-system,Segoe UI,Roboto,sans-serif;background:var(--bg);color:var(--ink)}
a{color:var(--accent);text-decoration:none}
a:hover{text-decoration:underline}
header.site{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:14px;align-items:center;justify-content:space-between;
  padding:14px 22px;border-bottom:1px solid var(--line);background:#0c100e;position:sticky;top:0;z-index:5}
.brand{font-weight:700;font-size:18px;color:var(--ink)}
nav a{margin-left:14px;color:var(--mute);font-size:14px}
nav a:hover{color:var(--ink);text-decoration:none}
nav a.cta{background:var(--accent);color:#0c100e;padding:6px 12px;border-radius:6px;font-weight:600}
.wrap{max-width:980px;margin:0 auto;padding:28px 22px}
h1{font-size:30px;margin:0 0 8px}
h2{font-size:22px;margin:28px 0 10px}
.lede{color:var(--mute);font-size:18px;margin:0 0 22px}
.card{background:var(--panel);border:1px solid var(--line);border-radius:12px;padding:18px;margin:12px 0}
.grid{display:grid;gap:14px;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(240px,1fr))}
.metric{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;padding:18px;background:var(--panel);
  border:1px solid var(--line);border-radius:12px}
.metric .n{font-size:30px;font-weight:700;color:var(--accent)}
.metric .l{color:var(--mute);font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;margin-top:4px}
.meal{display:flex;flex-direction:column;gap:6px}
.meal .title{font-weight:600}
.meal .macros{color:var(--mute);font-size:13px}
.meal .desc{color:var(--ink);font-size:14px}
.badge{display:inline-block;font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;
  padding:2px 8px;border:1px solid var(--line);border-radius:999px;color:var(--mute);margin-right:6px}
form .row{display:flex;flex-direction:column;gap:6px;margin:12px 0}
input[type=email],input[type=password],input[type=text],select,textarea{
  background:#0c100e;color:var(--ink);border:1px solid var(--line);border-radius:8px;padding:10px 12px;font:inherit}
input:focus,textarea:focus,select:focus{outline:2px solid var(--accent);outline-offset:0}
button,.btn{background:var(--accent);color:#0c100e;border:0;border-radius:8px;padding:10px 16px;
  font-weight:600;cursor:pointer;font-size:15px}
.btn.ghost{background:transparent;color:var(--ink);border:1px solid var(--line)}
.error{color:var(--bad);margin:8px 0}
.success{color:var(--accent);margin:8px 0}
fieldset{border:1px solid var(--line);border-radius:10px;padding:12px 14px;margin:10px 0}
legend{padding:0 6px;color:var(--mute);font-size:13px}
label.chk{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;margin:6px 12px 6px 0;color:var(--ink)}
footer.site{border-top:1px solid var(--line);padding:18px 22px;color:var(--mute);font-size:13px;text-align:center;margin-top:30px}